想要識(shí)別鎘大米可以從大米的外表上來(lái)看，無(wú)法看出差別，因?yàn)殒k大米和普通大米一樣，都是顏色純白，顆粒飽滿的。一般只能通過(guò)專(zhuān)業(yè)的儀器檢測(cè)后才能分辨出來(lái)。

  雖然識(shí)別鎘大米很麻煩，但遠(yuǎn)離鎘大米也不是沒(méi)有辦法，首先大家不妨改變下自己的飲食習(xí)慣，把以大米為主食的飲食習(xí)慣改了，改成以米、面等多種食物混搭的多樣化飲食，這樣就能減少食用鎘大米的機(jī)率，進(jìn)而減少能夠進(jìn)入人體的鎘的含量，降低鎘大米對(duì)人體的危害。

  再者建議大家在日常飲食中，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、膳食纖維的攝取量，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，有利于毒素的排除，減少毒素對(duì)人體的傷害。

  其實(shí)識(shí)別鎘大米的識(shí)別并不難，平時(shí)多觀察經(jīng)驗(yàn)自然就多了。